Te proponemos una forma diferente de tomar el té
Puede ser aplicado al café, un chocolate … 😉
La idea es que entrenes a tu mente a estar presente, para que disfrutes el momento.
Estamos segura que está taza te va a encantar.
- Escucha el agua mientras hierve
- Tómate un momento para elegir el té que te vas a tomar hoy
- Visualiza como cae el agua en la taza
- Huele el té en la bolsita
- Observa como va cambiando de color
- Vuelve a oler el té mezclado con el agua
- Coge la taza y disfruta de cada sorbo
- Vuelve a poner el foco en el color
- Repite los pasos una y otra vez
Esperamos que os guste y disfrutéis de vuestra taza de té.
En nuestro centro de Móstoles tenemos talleres de mindfulness, para entrenar a tu mente a estar presente y disfrutar el día a día.
No dudes en pedirnos información sin compromiso.